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对于一个长期颓废的人，想要将他训练成为一个超人，其实也不是不可能的。最关键的是那个人要符合变成超人两个条件。若非是有变成超人的毅力和努力的话，那就是拥有变成超人的天赋能力。
因为精神力训练的过程会比体能训练的过程更加的苦涩和无趣。
释放出精神力最重要的就是要做到集中精神。然而最好的训练方法就是：冥想。冥想就是需要集中精神，让自己的精神力能够在意识云中调动，甚至于逐渐做到游刃有余。
当然，最重要的还是需要悟性的。
在苏老板和陆秦二人的监视之下，还是有不少人都在冥想之中睡着了。其实这也是正常情况来着，闭上眼睛什么都不做，不一会儿就睡着了。然而真正能够做到冥想的人并不多，真正能够坚持下来的人也不多。通过基础，苏老板和陆秦二人也能够大约判断得出来谁的精神力更胜一筹了。
就像是体能训练的跑步一样，精神力的冥想也是基础。
然而冥想之后，那就是想象。
在众人一筹莫展的时候，苏老板这才解释。
所谓的想象，其实就是整个意识云的活动。这个活动是以冥想作为基础，在自己的意识之中进行各种想象。这种想象是能够更好的触动意识之中的精神力的活动，不断的做出更多的想象运动，不以身体为基础，而是以脑子为基础做出既定的想象，活跃精神力。
之后，就是分辨训练。
最简单的就是区分颜色。
赤橙黄绿青蓝紫，在短时间内判断出来。以至于随着颜色变化得更快，判断出来的时间也就更短。虽然实际上是用来训练眼神，可更多的其实是训练脑子的运转速度的。因为人其实就是靠脑子来运动的。人类不断的发展进步，让他们的脑子有了质的飞跃，那就是精神力。
精神力能够让人的脑海容纳更大，也能够利用精神力做出一些非常奇妙的事情。然而主控整个身体机能的，是心脏。而真正掌控着人本身的，应该就是人脑。
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